03 avril 2026
Cet entretien avec Isabelle Jamin, praticienne en santé naturelle, explore les conséquences physiologiques du changement d'heure sur notre horloge biologique interne. L'experte explique comment ce décalage artificiel perturbe le rythme circadien, provoquant une fatigue profonde et un stress organique comparable à un mini jet-lag. Pour atténuer ces effets, elle propose des solutions concrètes issues de la naturopathie, telles que l'exposition matinale à la lumière naturelle, une alimentation légère et une supplémentation en magnésium. Au-delà des conseils pratiques, ce dialogue souligne le conflit entre nos rythmes administratifs modernes et les besoins ancestraux de notre corps, tout en prônant une attitude de bienveillance et d'écoute de soi durant cette transition.
